体育运动小常识docBet365 - Online Sports Bettingx

2026-01-24 20:37:59

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　　人们在猛烈的体育运动后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，乏累不堪，有的还感饥渴难耐。此时，有的人端起可乐大饮特饮，有的大嚼巧克力，有的大吃鸡、鱼、肉。他们哪里知道，越是这样食用，肌肉酸痛和疲惫感越是加重。缘由在于，体内的酸碱平衡不但不能正常维持相反身上的体液偏酸而使疲惫症状加重。平常我们的食物可分为酸性食物和碱性食物。推断食物的酸碱性， 并非依据人们的味觉，也不是依据食物在水中的化学性质，而是依据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。蛋白质、脂肪、糖类食物，含氮、磷等非金属元素较多，为酸性食物；而蔬菜、水果、豆制品等含钠、钾、钙、镁等金属元素较多，为碱性食物。这些食物在体内代谢后生成碱性物质，能阻挡血液向酸性方面改变。水果虽然吃着酸，却是碱性食物；鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸，却是酸性食物。

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