Bet365 - Online Sports Betting46个不可不知的生活小常识

2025-12-28 04:18:22

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　　46 个不可不知的生活小常识 1、常吃宵夜会得胃癌因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋吃太多对身体不好 3、鸡含有致癌物不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念应是饭前吃水果 5、女生月经来时不要喝绿茶反正茶类不要喝就对了多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄最好饭后吃 8、早上醒来先喝一杯水预防结石 9、睡前三小时不要吃东西会胖 10、喝奶茶:高热量、高油没有营养价值;长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病 11、刚出炉的面包不宜马上食用 12、远离充电座人体应远离 30 公分以上切忌放在床边 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水膀胱癌不会来 15、白天多喝水晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡喝太多易导致失眠、胃痛 17、多油脂的食物少吃因为得花 57 小时去消化并使脑中血液集中到肠胃易昏昏欲睡 18、下午五点后大餐少少吃因为五点后身体不需那么多能量 19、10 种吃了会快乐的食物深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃 20、睡眠不足会变笨一天须八小时睡眠有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在晚上 10 点清晨 6 点 22、每天喝酒不要超过一杯因为酒精会抑制制造搞体的 B 细胞增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服可以第一个吃 睡前 30 分先服药忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用青春永驻、肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理 26、帮助头发生长多食用包心菜、蛋、豆类、少吃甜食尤其是糖果 27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药一天一颗才能让自己有个干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命B 胡萝卜素、A 维他命的一种会致癌尽早戒烟才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时、孕妇、临产期、生产完后、更年期 31、抽烟关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关 32、饮洒导致肝硬化引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌 34、食物过于精细缺乏纤维含大量脂肪尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙营养不足时导致食道癌、胃癌 36、食品中的黄曲毒素亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟拒收二手烟 38、适量饮酒、不拼酒、不醉酒 39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食不过量 43、维持理想体重不过胖 44、保持规律的生活与运动 45、保持轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯早上吃的像皇帝、中午吃的像平民、晚上吃的像乞丐

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