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2025-08-19 05:18:13
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基本滑行动作 1、上下滑板 站法有两种一种是左脚在前脚尖向右也叫正向站法另一种是右脚在前脚尖向左也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服也可以换个方向采用第二种站法。1准备两脚立地滑板平放于脚前的地上。上板先把一只脚放在滑板的前端另一只脚仍踩在地上。2身体重心移到已上板的脚上上体微微前倾膝弯曲手臂伸展保持平衡。3、4踩地脚轻轻蹬地然后收到滑板上放在滑板的后部这时整个身体和滑板就开始向前滑动。下滑板时1当滑板没有完全停下来 还在向前滑行时 将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。2后脚落地后重心随即转移到后脚然后抬起前脚让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时你就应该试着让前后脚位置换一下熟悉反向滑行的姿势。 2、惯性滑行 滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上重心集中在右脚。用左脚蹬地使滑板向前滑动然后把左脚收上来踩在滑板尾部 保持站立的平衡滑行一段再用左脚蹬地重复动作。如此反复练习再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做 10m、20m, 然后加到 50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。 3.障碍滑 障碍滑技巧中速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时速度比较快要学会采用双脚保持在滑板上转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进二是双脚使劲 bang 富有弹性的滑板面利用弹性向前滑行。你只要按前所述掌握好平衡且脚下灵活就是掌握好障碍滑的技术了。 4、下坡滑 尽量选一条长一些的滑道最好是既有快速下滑段、中速下滑段又有延伸较远的缓冲段这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制速度是其次的。先要学会稳滑当在下坡滑中将双脚放在滑板的两端遇到转弯或是需要做越岭动作时要将双脚移至滑板中央面部和身体应该朝向正前方身子蹲伏下来大腿靠近前胸两手伸出。 5、转圈技巧 滑手将滑板向前推然后站上去两脚跨立左脚可以灵活移动。将重量压于板尾使板端抬起一两英寸。当板端在空中时身体向顺时针方向转动前轮着地时滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来不断练习。 6、下坎技巧 靠近街坎时将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时将前轮抬起。保持这一姿势稍向下蹲准备着地。 7、上坎技巧 靠近街坎时滑手将重心移到后脚在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上以使板尾也上台阶。 8、反转技巧 向前滑板使其达到适当速度将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚即左脚使板尾
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