滑板怎么玩新手教学Bet365 - Online Sports Betting

2024-11-02 21:51:26

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　　滑板新手必学的十种基础动作之滑行！孩子拿到滑板不知道怎么滑行？今天可乐一分钟告诉你。那么首先第一步，我们要教会孩子怎么去踩到正确的脚位，脚位就是我们脚应该踩到滑板的位置啊，滑板前面有四个桥钉，我们的前脚踩住 前两个桥钉啊，就可以了，后脚也是一样抬到后两个桥钉。学会滑行之前，我们要先学会呃，一共有三个动作，把它熟悉练习好就可以了。第一个是原地的呃，上下摆踩到脚位以后，原地上下摆上摆， 上板上板，这个动作练习是熟练啊，并且的话我们重心一定要蹲，我们要把我们的单手放一只膝盖就可以了，这样可以用手臂去摸膝盖的方法，然后把我们的重心降低，然后上板，下板，上板上板 好以后就来到第二步，我们应该怎么样去把我们的脚抬起来，不会出现这样的情况啊，怎么做呢？把我们的脚右脚先做原地啊，可以站到地面那做一个单脚支撑，那手放膝盖，把我们的后脚学会勾 勾起啊，勾起往后勾，然后滑行的时候，记住是用前面的脚掌啊，不是用后脚掌，不是用全部的脚掌去滑，用前脚掌啊啊，往前滑行啊，可以在平地 先这样去练习，去练习好原地练好了以后就上滑板练习在滑板上啊，原地勾脚好，坚持五秒不倒，然后再尝试坚持十秒钟不倒，那我们十秒都已经坚持好了以后，我们就可以尝试着把脚抬起来，勾脚一二三四五， 然后放到滑板上，然后前脚放上来以后，同时改变脚位，原地的动作练习熟练了，我们就开始尝试着往前轻轻的滑啊滑一步。我们先尝试啊，勾起来啊，滑一下， 勾起来，然后不动，让他单脚能够滑行不动，然后再放上来，我们勾脚这个动作可以坚持个三到五秒钟，然后再放脚啊，刚开始那后面熟练了以后就可以放两秒，放一秒都可以啊，但是一定要用勾脚然后并且重心往下的动作啊，我们尝试一勾起来不动，一二三上摆 练习熟练了以后，我们就可以去尝试着滑两步，然后放上滑板，这样就基本上学会滑行了，滑两步，一 啊勾脚，然后上板。 ok， 这样的话啊，你在滑行的整个过程中就比较轻松，不会那么费力，并且比较稳定。 ok， 把上面每一个步骤啊每一步练习熟练了以后，再去尝试着大步滑行， ok， 赶紧学起来吧。

　　一分钟教会你如何帅气的滑行！刚拿到滑板时，你的滑行是不是不敢上？后脚滑的慢，脚位也不正确，而且容易摔跤。那应该怎么学习呢？首先需要区分前后脚，有两种方法让朋友随机推你一下， 下意识迈出的第一只脚大几率是主力脚。第二种方法，随机放一只前脚 向前推动滑板，后脚先不要踩上去，再换另一只脚继续向前推。哪只脚在板上时 比较舒服，可以作为滑板的前脚区分前后脚。后前脚踩在滑板两颗桥腚上，膝盖弯曲，重心压前脚，后脚打横踩在后方四颗桥腚上，肩膀要转过来。平行滑板，前脚要踮起脚尖，以前脚掌为轴心向内旋转九十 度，放下脚跟即可。切记不要以脚尖为轴心旋转，导致只有半只脚在滑板上。在练习单脚滑行熟练后，加上放后脚转前脚转肩膀。记住这个口诀，一直练习，一蹬二站，三转，再转落地加速。 坚持练习，很快你就拥有帅气的滑行了。关注我，下期教你滑行转弯！我是狗子，咱们下期见！

　　新手刚拿到滑板，千万不要着急练奥利，把这四个动作练过关了，你会发现奥利也能很简单。一、 滑行滑行是滑板最重要的基础，练习奥力之前必须要有一个稳定的滑行。 二、滑行压弯滑行压弯能帮助你提升对滑板的操控能力，练习到能和我一样自由前后压弯，就算过关了。 三、挡板挡板是滑板中非常重要的基础动作，能快速的帮助你掌握滑板，从原地能左右挡板前行以及可以绕桩躲避障碍，就算过关了。 四、 hippy jump hippy jump 是练习 ali 的前置， ali 是在 hippi jump 在基础上加上 点板和刷板的动作完成的，你的 happy jump 能在滑行中双膝盖往胸口上收，并且能平稳落地，就算过关啦。 新手拿到滑板后，不能心急忽视基础的重要性，把前四个基础动作练好，剩下的基础能学会最好。很多新手急着练奥利，但至少要把前面四个基础练习过关了才学习奥利， 你会发现奥利学的更顺利，快去学习吧，拜拜！

　　嗯，兄弟，你这样滑不对啊，今天我一分钟教会你该怎么样去正确的做滑板滑行，你这个脚一直拉不上去，那首先第一步的话啊，我们先学会去原地的找到脚位啊，原地动作一定要练好，那滑板的脚位怎么找呢？前面的四个桥钉，前脚踩住前两个桥钉，然后后脚我们要去练习上板这个动作啊， 膝盖有轻微的弯曲，踩到后面的四个条钉，然后下板上板。那你把原地的这个动作练好，你就能解决掉什么呢？你刚才滑行的时候不能够上板的这个这个后动作，那我们上板下板这个动作能够练到很随意，很简单。之后我们就可以尝试着上板以后，然后改变脚位， 把前脚也转过来，双脚平行，身体转向这一侧啊，然后来试一下吧，对，上板好转，脚转过去，对膝盖有轻微的弯曲，那这个做好以后，我们要下板，脚右转回脚位，哎，然后下板。 对，每一次都要保持这个动作来做，那我们就可以开始尝试着去做简单的滑行。那我们先做原地的啊，也是一样，原地要做好啊，我们先练习前脚掌往后蹬地啊，前脚掌 好蹬一下，但是不划走，对，脚往上勾一点， ok， 膝盖弯曲蹲好，单脚支撑能够练习好， ok， 我们再做一次蹬脚，然后单脚支撑， ok， 然后现在可以尝试轻轻的划一小脚，猪脚上板转过来， 对，好转， ok， 现在速度比较慢，我们接下来就可以尝试划两次，试一下，一二上摆，转脚蹲好，对， 哎，对，可以可以， ok， 那这样的话啊，我们就能很快并且很简单的去学会我们的。呃，滑板滑行一分钟就可以了，但只需要我们去练习好所有原地的动作，原地的动作练好了之后，你去做滑行就一点问题都没有，赶快学起来吧。

　　滑行和转弯你一定可以学会，你是不是看过很多的滑板的教学啊，让你怎么样滑行和转弯，但是这么长时间你还是没有学会呢， 因为问题在于你只看了教学，但是你没有实际去体验，现在让我们来花十分钟的时间，我现场指导一个教学的过程给你看，保证你能学会滑行和转弯来，站在滑板的左边。 好，右脚踩桥钉好，左右脚平齐。好，我们先试一下单脚啊，站立啊，抬一下，好，再抬一下，好，慢慢的抬一下 好，慢慢抬一下，把左脚收一下，好，再放下来。哎，挺好的挺好的， 还不错啊，好，来，再抬起来，然后之后前面摆一下来。可以啊，前面摆一下来后面摆一下，前面摆一下来放。 可以可以，你比我还稳，我刚才还晃了一下啊，然后再怎么样呢？我们就这个刚才说的这个重点就是重心全部在右脚啊，我们现在你刚才已经掌握的不错了，我们现在就把左脚直接放到滑板后，放在滑板的后轮的上面，成丁字步，保证左脚前后都出出滑板。 你看这样一个位置还是一样的啊，抬起来放在滑板后轮上面去，重心还是在前面，就是你看我身体右脚你看重心是不变的啊，哎，来，你试一下 这还是单脚站立的那个感觉。可以可以， 好，左脚下来好，有个问题，太靠前了，就是你站在这里来了啊，就是往后面站啊，往后面站，站的稍微厚一点都可以。 ok， 再来， ok， 可以，好，站后面一点点。 ok， 挺好挺好，重心还是在前面啊，重心还是在前面，就是前面还是成这个啊，这个弓字步，然后左脚下来。好，我们再来一次。好，左脚站上去， ok， 挺好的，挺好， ok， 左脚下来， ok， 挺不错，原地就 ok 了，我们来试一下滑行这种。来，滑，滑板摆过来。来，把滑板摆这边来。好，你首先看我啊，整个直线滑起来的话有两个要点， 第一个要点是上去之后重心一直保持在前面啊，我会强制保持在前面。我怎么说呢，就是你左右手都贴着你的大腿啊，左右 贴大腿不是说压上去啊，只是贴着也让身体往前起啊，保持住重心靠前，然后后脚还是站在刚才说的后轮的上面，然后整个人保持不动啊，重心保持不动很稳定的往前滑。引进看尾啊，演示一下啊。滑起来后脚放上去，人保持不动，站好， 好，左脚下来， ok， 因为在这个斜线小下坡你不需要速度很快，你轻轻的蹬一小脚就可以了，归宿花型就可以了。 好，好，错误全部放完了啊，开始左脚下来啊。第一手不要松手不松你的中心就永远在前面，就肯定不会摔啊，这个放心啊。第二，后脚站上去，如果站了发现靠近了，对吧，就马上下来，如果站到后面发现一下站稳了，是吧， 就保持住好不好？ ok， 好，蹬一脚来。对，这个脚很不错，原地的蹬一脚。肯定要蹬一脚啊，你要现在学的就蹬一脚。归宿蹬一脚来走。对，好，保持不住。好，两手贴着不松左右手贴着不松啊， 保持不动， ok， 左脚下来挺好的，挺好的。 ok， 好好，滑板拿过去，我们再来一次左右手，然后你扶着的时候是只是扶着你的大腿啊，不要身体重量压上去压的。嗯，全身的重量往上压 啊，就是贴的左右手分分钟贴开，不要重叠，左右手不要重叠。对，挺好的，身体保持住，就是手不要松，手不松前脚，前手，哈哈哈，手不松就不会有问题。 ok， 好，左脚下来挺好的。 ok， 好，再来一次。来， ok， 好，来，蹬一脚。 ok， 有问题啊，你这个脚不要伸直了，还是往前，整个人要往保持一个往前倾的一个状态。好吧，来，再来一次。 好，蹬的时候来，停一下蹬的时候不要从这个后面开始蹬，从左边啊，就是平齐的位置开始蹬，蹬了一半之后就已经起来了啊，但后面不要这样，这样蹬的太远，从左边一起起来就直接站到后面去了。 ok， 好，走， 对，挺好的。 ok， 挺好的。 ok， 好，现在不要把滑板拿过去，我们从这里滑回去。那滑回去的时候会练习什么东西呢？第一，你滑回去你肯定滑到一半这个滑板就停了，停了之后手不要 脱开你的啊这个右腿，然后直接下来蹬一脚，然后再上去，然后蹬一脚，再上去就是连续蹬脚来走一下。对，好，左右手放上去。好，蹬一脚，走， 对，好，下来再蹬一脚。对， ok， 好，下来再蹬一脚。哎，错误，都放完了是吧？手不要松啊，第一手不要松，第二脚是不是站的太靠前了， 往后面站一点啊，不要再靠前了，始终注意中心靠前，后脚站稳。 ok， 走， ok， 这次滑的就比刚才都强很多了。 ok， 好，来，滑回去再看一下。 ok， 挺不错的。 ok， 我看你也熟练了。差不多了，你现在两个手不是扶着吗？现在升级一下，只用扶右手就可以了。对左手就可以松开了啊。已经熟练了， ok， 我们进 对还是强制要求中心靠前。哎，挺好的， ok， 来，划回去。 挺好的，是不是自己越滑越越滑越熟练了？好，来，只滑只扶右手来，还是只扶右手好走 ok， 没问题， ok， 再划回去 ok， 挺好，来，把右手也可以松开了。右手不是完全松开来，右手从扶着膝盖的位置变成扶自己的大腿啊，还是给自己一个暗示，我重心要靠前。 ok， 好，再来。 挺好的嘛，后脚也站好了，不错不错。 ok， 好，再滑回去， 哎，后脚差一点是吧？可以可以可以。好，我现在教你转弯的一个要点，但是转弯的要点的话并不是说你马上就要把这个转弯学会去，因为你的直线滑行 还不够熟练，直线滑行还要就是前脚不动的这个情况下还要滑半个小时到两个小时之间，然后再来把这个前脚转弯的这个感觉把它加进去好不好？来，先把滑板还是横过来 好，还是滑板站到左边来。站左边来好，我们先上去压板，还跟刚才那样原地的一个站姿 好，我们现在要学转弯。转弯是什么呢？就是前脚要在滑板那么横过来，你先不做啊，你先看我前脚要横过来，横过来之后往左边压板，滑行的时候就是左转弯，往右边压板就是滑行的就是往右边转弯， 如果没有速度了，我们停下来之后把前脚横过来，然后下来，这个是拳道动作。然后关键在哪里呢？关键就是在前脚横过来的时候啊，重心不能靠后，一定要还是在前面啊，压板的这个状态下啊，你跟我一起 起来坐来，有点弹性对不对？能不能起有点弹性？来来，试一下试一下。好，在有弹性的情况下前脚小跳一下横过来来。 哎，挺好的。好，做完了这个动作做中心不要移到后面去了啊，还在前面，然后再试一下前面和后面是不是可以压板，对吧？脚尖跟脚跟都可以压板，标准是什么呢？标准就是两个脚脚尖跟脚跟都突出滑板 啊，然后这样子前前面压板也会很轻松，后面压板也会很轻松。好，如果我们现在没有速度了，要下来或者要加速怎么办？把前脚还是一样的翘一下横过来。对，好，左脚下来 啊，这个是拳道动作啊，我来滑行中跟你演示一下，然后我再带着你试一下来。好，上去之后重心在前面的情况下横过来，这个时候往左边压板是往左边转弯， 往右边转弯，压板往右边转弯，然后要下来的时候下来。好，再看这个方向啊，横过来左边转弯，右边转弯，横下摆或者是加速，然后继续上去都是可以的。好吧，我来带你一次啊。 ok， 好，重心压前重心往前压，哎，可以可以可以。 ok， ok， 好，变回来，好，左脚下挺好的啊，往后试一下， ok， 蹬一脚走， ok， 好，因为你没速度，我推一下你。 ok， 好，前脚变回来， ok， 左脚下挺好的。好，再来一次，好，前脚横好，变回来， 左脚下很棒啊，再滑回去再看一下啊，前脚好变， ok， 好，变回来，好，左脚下， ok， 很好，好，可以可以可以，然后注意要点，第一， 前脚在前面的直线滑行还是要继续练习啊，你可以手你现在扶在这里慢慢扶起来了，对吧？最后你会完全脱手，脱完手之后你的中心还能保持在前面不变的情况下，你再去学习这个，因为你刚才虽然转的还是很顺利的，但是你的中心会有一个条件反射的，会往后， 往后的原因就是因为你往前的这一个习惯性动作时间不长，身体没有形成条件反射，所以说你是右脚在前，就先习惯右脚在前，所以说你一定要把右脚在前的这个前脚不动的滑行，要再滑至少半个小时 就会很稳定了啊，然后你在身体可以挺起来了，可以舒展开来了，然后这个时候再把前脚很自然的变换，就不会产生什么中信号，往后啊，会有摔跤的风险呢，就没有了好不好，就是要练习。对，就是要练习。

　　格尼基巴盖茨，我是朱丽安，我是来自深圳城市的华手，我从滑板到现在已经五年了，今天这个视频我会教初学者如何入门，记住， 这是一个给初学者入门的视频，所以从最基础的说起，决定哪只脚在前，这是对于一个初学者来说，多数时候也是新手最迷茫的一件事。你可以把左脚放在前边，像这样也可以把右脚放在前边，像这样 一般的情况下，如果你跑向一块很滑的地面滑行的时候，哪只脚在前，那么这只脚就是你的前脚。这在刚开始的时候很重要，因为 这对新手快速的掌握推板会有很大帮助，所以一定要花一些时间来把这个弄清楚。确定了哪只脚 在前以后，我们就开始学习怎样推板。推板其实和走路是差不多的，所以我经常告诉大家这 自然的走向你的滑板，前脚踩在板前部，后脚遁地推动滑板向前。当你站在板上推板的时候，你的脚尖是向前的，就和你走路的时候一样。但是当你双脚都站在滑板上滑行的时候，你的脚尖是横着的，所以 得需要花点时间来练习转换，从脚尖向前转换成横向，因为当你推板的时候，你的脚尖会向前，当你 阵地的脚放在滑板上的时候，你的前脚就会横过来，再次推板的时候，脚尖又转向前方。除了推板，剩下的时间前脚都是横着踩在滑板上的。只有在推板的时候，前脚才是脚 肩向前的，这样才能放下后脚来蹬地，后脚蹬地推板才是正确的方式，其他的方式不利于你快速的掌握推板，而且也很不舒服， 到最后还是会回归到正确的推板方式上来。所以刚开始掌握正确的姿势很重要，弄清楚哪 直角在前，然后练习后脚蹬地推板，尽管刚开始的时候会很不舒服，当你习惯以后，再经过不断的练习，就会像你骑车一样，闭着眼睛都不会摔倒。当你掌握了滑板的推板以后，很重要的一点，嗯， 需要不断的滑啊滑啊滑，很多的时候大家学滑板没多久就开始直接练习 cory， 这样太着急了，练好基础很重要，当你已经很熟练的 滑行了，我们就开始学习如何转弯。有两种基本的转弯方法，第一种就是把你的前轮抬离地面，第二种就是身体倒向哪一面，滑板就会向哪一面转弯。要做第二种转弯方式， 你需要把你的支架拧松一些，这样桥的弯曲能使你转弯。这是我个人最喜欢的转弯方式，只需要身体挺 斜向一个方向，就会朝那个方向转弯。至于第一种方法，你需要后脚压板，把桥抬起，然后转弯。两种转弯都非常重要，所以一定要数 熟练的掌握，记住，这些都是非常基础的动作，所以一定要经常练习，学会怎么样转弯。越来越习惯滑板的动作，我平时的时候经常踩 滑板，到处滑，滑着去学校，去朋友家滑板，去超市，好像不管做什么事情都离不开滑板。我说了这么多，就是想告诉你，你练习的时间越久，你在滑板上就会越舒服，越 你的动作就会越自然，你和你的滑板在一起的时间越长，哪怕只是拿着滑板偶尔滑两下，所有这些都能让你最终成为一个很好的滑手。如果你喜欢这期教学，请点击关注和收藏，我们以后将会出更多更好更详细的教学。 ok， three。

　　今天教大家如何正确点板，让你的动作跳起来， 简单教学，快速成长。有很多朋友在我评论私信下面回复我，为什么我的滑板点板已经很用力了，可是还是跳不起来，那么今天我们来给大家解惑一下，为什么用了很大的力还是跳不起来，而别人用的力感觉没没怎么用力，却可以跳很高， 其实应该掌握一个正确的点板方式。大家都知道我们在平地起跳的时候，我们的双脚往上跳的时候，我们的脚会向下蹬一下，而那个蹬力就正好是我们需要的，用 用那个巧劲去点板的力，像我做一个凹裂， 就是我们是在往上起跳的那个同时去点板，而不是说 一定要把，而不是刻意的去点板，为了点板而点板，像这样，所以说不管说你在做其他动作，像跟翻，做肩翻或者说大乱， 他们其实都是一个先是人往上跳，跳的同时去点板，一定要记住是用你往上跳的那个绿 往上跳的那个立区点板， 这样的话呢你的动作就会越来越的高你你也可以把这个动作这个往上往上跳点板， 这个技巧呢放在你的其他动作上面，比如说你在做跑跑车位啊，踢福利，或者说大乱的时候，也可以同时运用这个技巧去做，相信你能做的很好。 最后一点提醒大家，就是天气非常的炎热，希望大家能够注意防晒，不然就会像我一样。

　　为什么很多新手第一次滑板容易摔跤？大部分原因都是因为你的上板姿势错误。哈喽大家好，我是慧慧，今天给大家带来新手长板第一课，第一次滑长板要怎么滑？不过呢，滑板前给大家先看一下我之前出的这期新手第一次滑板前需要准备些什么，准备好了我们才开始今天的练习哦。首先第一步，确定自己的脚位，也就是阻力脚。 通俗点来讲呢，就会知道自己哪个角在前，左脚在前呢叫 red， 右脚在前呢叫 boby。 左脚在前和右脚在前，你只需要会一个脚位就可以了。经常呢，有朋友说自己是活了，很多种方法都还没有办法确定自己是哪个脚在前， 接下来这个方法保证管用。首先穿脚，面容站好，让你的朋友呢从背后推你一把，看下自己先迈出的是哪只脚，那你就是哪个脚下前。注意，在做这个实验的时候呢，脑子里千万不要想太多的东西，不要去控制自己去迈哪只脚，不然的你测试再多遍也是不准确的，一定要那种突然的，一瞬间的，根本来不及反应的 身体，自己告诉你的答案才是最准确的。第二步，手机正确的上摆动作。设计了自己脚位以后呢，咱们先别着急上摆，先来了解一下正确的上摆姿势是怎么样的。我们现在原地练习双脚呢，平行站好，前脚不动，稍稍弯曲，膝盖重心靠前，后脚抬起，以至前方的后脚平横过来，双脚呢，与肩同宽， 整个人成丁字步站立。然后我们在原地多次练习，把上板的流程先熟悉起来。第三步，确定上板的脚位。熟悉了上板的流程以后，我们就要开始真正的上板了。先来了解一下距离， 前脚呢放的位置大约距离朝定一个拳头的大小，前脚踩在板车正中间，不要太左，也不要靠太右，然后前脚膝盖微曲，慢慢的将后脚抬上来，人稍微向前倾，保持平衡，一定不要往后靠，站立三秒后，如果能保持不倒，那就说明你成功了，不过呢，不要骄傲，接着继续练习几遍， 把上半的动作练熟了。第四步，学会正确的滑行。前面呢，我们练习了上半动作的时候，是不是把前脚膝盖屈膝了，应该能够感受到前脚发力的感觉吧。在学习滑行的时候呢，大家也一样要把前脚膝盖屈膝，把后脚的脚跟抬起来，用脚尖碰地， 并且手臂打开，不要缩着。现在用你的后脚脚尖做一个往后蹬的姿势，感受往前滑行的感觉。咱们新手呢，一开始的时候蹬个两步左右就可以上板，上板站稳后，等速度停下来，咱们再继续滑，速度慢一点，不要着急。接下来第五步， 学会斜等号站立。我们刚学会了在板上成丁字步站立，现在要学会成斜等号站立。斜等号站立是做转弯，做 carry 以及做其他步伐的时候会用到滑行。上板后，咱们不是成丁字步站稳了吗？也就是后脚人横过来的。斜等号的意思就是要把前脚也横过来，尽量选择 把脚抬起来横过来，如果做不到，挪过来也没有关系。做这一步的时候呢，金柔总是害怕自己会往后倒，不要怕，只要你人往前倾呢，是不会那么容易摔跤的。前脚后站稳后，随着你速度的停下，你要继续更大，要记得把脚又回到钉子骨，也就是把你的前脚竖过来，前脚膝盖屈膝，让后脚慢慢的下反接着滑。 很多花心的留神，大家都听懂了吗？这一期视频做的比较长，但是非常详细，如果大家按照我这样去做，是一定不会摔跤受伤的。 任何的动作呢，都需要多次练习才能熟能生巧。滑行呢，作为最最最基础的动作，大家一定要勤快学习，把它练扎实了，所以以后的学习呢，会起到非常大的作用哦。咱们新手长板第一课就到这里了，记得关注我，一起进入下节课的学习哦，我们下节课见，拜拜！

　　相信当你拿到第一块滑板的时候，在没有看过任何教学的情况下，你可能会这样滑行，这叫做蒙狗 pose， 很多人刚开始都会这么滑，所以今天我来教你们正确的滑行姿态。 很多人滑行的时候习惯把脚尖面向板头，但是这样就无法在滑行中操控你的方向。而将你的脚倾斜一点放在板头，你就可以利用脚尖和脚跟控制你的左右方向。 踩上滑板的时候，首先你的重心应该放在前脚来压住板的中心，同时你的头和膝盖脚要保持直线。 当你稳住滑板之后，立马把你的后脚放在扳位处，这时你的 身体是正向板头，这是错误的。身体应该与滑板保持平行。稳住中心之后蹬出后脚。用我之前教你的方法保持中心，放好脚位，然后滑行。在你尝试站上滑板的时候，由于重心太向前或太向后，可能会导致这样的情况出现， 所以在你前脚稳住滑板重心的同时，收起后脚，然后将前脚摆正。接下来是一个比较重要的部分，就是如何转弯， 我们也称他为挡板站位，就像是这样，准备好站位之后，重心放在中间，后脚轻轻踩起扳位，同时 前脚轻轻抬起，当你的前轮离地之后，顺势摆动你的肩膀，这样你就同时学会了挡板和转弯。 现在这个技巧在滑板上随时都在使用，叫做蛇形。 当你坐之前，可以在平地上尝试着垫起你的脚尖和翘起你的脚尖。转弯的时候，你的桥会像这样摆动。如果你的重心太向前或者太向后，就会像是这样。 当你成功掌握蛇形之后，再通过行人的时候，你可以用这个方法去避开障碍物。这次的教学是滑板最基础的步骤， 当你掌握了他们，就可以让你与街道融为一体，在人群中抢回街道，自由穿梭。当然要注意安全哦！

　　当你收到滑板的时候，第一件事你是要带上头盔，然后接着呢，我们要找一个能固定板的位置， 我们的车子，我们的脚位在哪里？前面找一个顶住的地方，然后我们的前脚可以放在四个把钉的位置，后脚呢是放在翘起的地方，呃，重心压低，压到前脚，然后脚呢放在这里站着看前面， 脚一定要比肩膀宽，这样的话会更稳，再稳以后我们就下来，下来之后重心还是压前脚，然后再上， 我们的眼睛是要看前面的，这个动作，重复练习十侧，当你前面有东西顶住，你已经能比较稳的上下以后，你就可以拿到这边来。第二步，我们现在不需要有东西顶了，因为你已经找到上下巴的感觉了，所以我们的脚位是这样，前脚在这， 我们后脚的脚掌是对着的脚踝不要离太远，若你离太远，你的重心在后面，你就上不去，你就会一直往下掉。所以我们站好，重心压前脚之后上来， 看着前面站稳再下来，然后当你在原地上下已经很稳的时候，你就可以学习滑行了。这个脚踢蹬一脚就走了， 还是趴在前面下来的时候也是很关键，你下来的时候是要弯腰关膝盖，然后脚放这里就可以了， 这时候你已经学会上板下板和滑行了。那么教你最后一个动作收板，收板很简单，就是你的手先要打开， 然后脚踩住一点点，之后脚轻轻点一下吧，拍上来锁住他就可以了， 放的是我们脚心，皮一下在手。 ok， 加油练起来吧。

　　什么滑板居然还有十秒钟就能学会的动作你想跟我一起学吗。哎呦这里是 at 态度滑板我是嘎嘎。那么上次牛仔教了我一个十分钟就能学会的动作之后呢他越来越飘了他说竟然要教我几个十秒钟就能学会的动作我不信。 不信是吧这几个动作绝对是新手一看就会有脚就行。 ok 那我先给你做个示范一共就三个动作看好了。好，第一个动作呢不要管名字。这名字我也不知道反正你学会就行了啊。嗯 第一个简单不？不简单第二个我知道什么意思了就是大家一直想学的什么草莓奶昔 简单不啊有点花里胡哨的为什么第三个就是哎呀更多人喜欢的一种说版动作是这样的。 帅不帅帅帅帅想不想学。想学的会吧。呃看看吧如果你学不会的话我告诉你你可以用一下我们这个 skycrumb 的这个套板这个套板绝对是新手滑板兵的天花板我们来试一下。用这个板局也能成信不信。 那我们第一步先把这个板子翻过来这第一个动作的然后直接这样跳起来重心向前蹲低人往前靠就能成。不敢跳怎么办？不敢跳我在后面扶着你 往前跳我害怕啊怎么办。东西往前我害怕滑板比他还害怕。哈哈。那么最重要就是什么呢。把板换一下用矿的板会沉的更快，新手 最适合了。试一下。我扶着你来蹲哪一个。蹲低重心往前看右跳也是跳起来是往前看跳起来往上跳啊。走。 我能不能先扶着跳一个可以过来一点。 这扶着可以啊，再来一个。来，来一个，来一个，十秒钟学会。 哇塞，真的耶，简不简单？简单，那我们学第二个动作，草莓奶昔。好嘞，怎么做呢？就是先把板子沙子这一面对着外面，然后你的人站到沙子的前面，然后用后脚跟去打这个 板的窝的这块，然后直接这样绕，就往后打的时候绕要走。哎啊，就这样。对，很简单的，是不是来，然后怎么做才是成功的呢？就是你要这样才能成功，来十秒钟，看能不能学得会。 这样算什么啊？算你什么？简不简单，多练一下就能够像我这样子。 那我们这个动作就是一个帅气的用脚跟收摆，让他转个一百八到你手上。好，我教你怎么做。我们首先 把板放下来以后，你的前脚一定要记住用脚跟往前面去踢，这个板头斜下方去踢 头更笑，他更容易收起来。 哈哈哈，然后呢，我来演示一下这个动作正确做法。就这么简单。 哇，真成了，真的就成了一次啊。啊，好像是吧，连十秒钟都没有。 所以你看是不是我教你以后十秒钟真的能学会，真的真的能学会。呃，不过我感觉可以再练一下，更干净一点。嗯，那是不是我教的好？好像不是哎，是因为我用了 skycore 的跑板。行吧，好吧，我同意同意。

　　新手拿到滑板应该先练什么？哈喽大家好，欢迎来到 o i 滑板小课堂。新手拿到滑板之后呢，直接上脚滑行，这样其实有各种滑式摔跤的风险， 今天就给大家讲解一下新手在练习滑行之前应该注意的几个点啊。新手在练习滑行之前呢，有几个点需要注意一下，今天我给大家做一下讲解， ok， go go go， 哈哈哈。第一步，选出你的惯用脚，通过往前跨一步的方式，选出你先迈出的那只脚作为你的惯用脚，也还可以让人从背后推理一下 你下一次迈出的这只脚就是你的惯用脚，也就是你的前脚。第二步，原地上下板，这里是左脚在前，就把你的滑板放到里 你的左手边。如果你是右脚在前，就把你的滑板放到你的右手边，前脚放到位置是踩到脚尖刚好抵拢前面两颗桥钉的位置，后脚旋转九十度，踩到后面是颗桥钉上。站好重心之后，再把你的后面脚放到地上， 如此原地上下重复多变，直到你可以熟练的做这个动作为止。这里我们要注意我们在做动作的时候肩膀的一个变化，我们下来的时候肩膀和滑板是垂直方向，踩上去之后肩膀和滑板是平行方向。 好的，今天的讲解就到这里，下一节课教你如何上板滑行。

　　又为烧猪，我发现很多新手拿一块滑板，拿到手之后就着急忙慌的去练习你们的所谓的奥利，这样几乎有利于你的滑板进步，而且是错误的程序。那么接下来就带你们认识一下如何去练习滑板以及滑行压弯档板到底要达到一个怎样的标准之后。 ok， 当你拿到滑板之后，第一件事情，打开抖音，搜索 vivo 的滑板，找到超出的滑板教学，先多看一点视频，那么我们肯定要先学会怎么上滑板，对吧？左脚在前上板，这些字面的视频都有， 下板，右脚带前上板，下板对吧？这个练熟之后呢，我们要先练习滑直线，对上板之后保持直行的状态，不让你的滑板歪来歪去的。滑行的标准，第一重心 在前脚，左脚在前就在左脚，右脚在前就在右脚。然后第二个标准就是你能够连续滑很多步，三十五六七八步，这样一直去加速，并且保证你的重心是稳的， 然后就是上板，上板的时候不会出现这样整个人重心靠后的感觉，那么完成这几个标准之后，就证明你的滑行是没有问题的。那么下一个压弯，压弯怎样的标准呢？压弯就首先你得有滑行的基础是吧？ 你划起来之后才能压弯，不然你很慢的情况下，比如说我举个例子，好好大胆上百合号压，你看当我们速度慢的时候，虽然也能压过来，但是你很难体会到那个压弯的感，压弯的感觉，速度慢压弯就掉下来， 所以说发型一定要达到标准之后，我们把速度提起来，然后去做压弯，就会很流畅。好，你看压弯以内，你要能够 很轻松的去控制你的滑板方向，往内压弯，往外压弯，对，能够站的很稳，并且很轻松的去完成这些 压弯动作之后，还说明你的压弯达到了可以往下一步练的一个标准哦。那么下一个挡板，挡板的脚位是需要我把我们的后脚放在板位， 刚开始练习蛋白的时候，可以在原地这样稍微慢慢上，那么蛋白要做到一个怎样的标准之后呢？这样子 运用上板是可以让你的滑板滑起来的，对吧？对啊，你看这样才叫你掌握了上板。当你把这三个基础工作循序渐进的去练熟之后，会给你带来更好的滑板体验 比你去拿到滑板就开始练奥利，然后练四五个月甚至一两年，然后奥利都起不来，这样的话岂不是更打击你的团， 对吧？那你慢慢的，你可以，你可以滑行起来，对吧？组合起来滑行压弯，实在压不过的时候上反，对吧？快速上反，然后压弯，对吧？当然把这一节练熟之后，我们再去学习奥利， 这个时候就会能明白我们 eboy 账号置顶视频的每三个视频所说的一些脚位重心，什么时候发力，什么时候心跳， 你就更能理解了，而不是我一拿到滑板之后，我就要去看个视频，然后学习奥利。当然我会否认一些身体素质比较好的或者比较有天赋的同学，他拿了一块新的滑板去练一段时间奥利，他是可以跳起来，并且有的人跳的是 挺不错的，但是我还是要强调一下滑行压弯的挡板的重要性。 ok， 那我们今天的分享到这里结束了，最后我再啰嗦一下，就是滑行、压弯、挡板这三个动作真的非常的重要， 一定要去把这三个动作练好之后再去学习奥利，你就会发现一个奥利会很牛逼的星座，奥利就是这样。

　　花心总是花不快快看看我旁边的是你吗？哇哈喽，大家好，欢迎来到 o i 滑板小课堂，我是小水老师，今天教你如何快速滑行。 我们先看一下我们蹬板的一个脚的一个位置，我正常在往前蹬的时候，我后面这只脚下来落地蹬板放的位置大概是在这个位置啊，这样往前蹬到这里一个弓步，然后拉起来，这是一个正确的一个蹬板，你看 到这里，好，那我们再看一下可能会出现问题的脚位啊，后面这只脚，特别是往后蹬的时候，你看脚下的位置在这里直接很自然的从后面下来，再往前蹬，只能蹬这么一点点，这个时候你在上板的时候甚至都不好上板了， 上板的时候重心都会往后仰，这样有点拉不起来，再折了就是我们在蹬出去之后，我们在上板的时候要注意一下上板，我建议呢，身体稍微的往前这样倾斜一下，有个这样的一个动作啊，上倾斜，放上倾斜，往前带一下 来，再看一遍不出去，再往前弹一下，身体再往前带一下，看起看我们这样的一个灯上，这样就是一顿一顿的 上蹬上蹬上，他是一顿一顿的，这样子滑起来是不够连贯的，你看我们直接一脚蹬出去，拉起来 这一脚就是一个连贯的花钱， nice， ok， 今天关于 滑行我补充的两个点已经讲解结束了，那后面我会再花一些时间啊，去把新手学滑板的这些内容再好好的拍一下，让新手呢能够更好的来学习这个滑板。 ok， 我是小水，关注我，拜拜，下期见。

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