Bet365 - Online Sports Betting滑板知识] 新手必读03--滑 板 技 法 入 门

2024-11-01 15:26:52

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　　[滑板知识] 新手必读 03--滑 板 技 法 入 门 作者不详 2003-12-11 滑板是在陆面硬地上利用滑板进行滑行的一向运动滑行是最基本的技术。随着地形的变化为了能顺畅的滑行演变出很多滑行的技巧使滑板能越过障碍物上坡和下坡在杠上及弧面上滑行。由此也产生了一些新的基本技术主要是一些跳跃和平衡的滑行技巧。 1ollie ollie是滑板特有的跳跃动作又称豚跳是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作在滑行中利用双脚的踩板时差将板弹起一定高度从而跃过障碍。配合这一动作可以增加更多的动作使滑行更顺畅做出各种难度动作达到任意滑行的目的。ollie是所有滑板动作的基础也是必须要学好的东西。初学者做出好的ollie将会对以后动作的练习会有很大的帮助。 1)ollie的基本站法 ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间后脚前脚掌点在板尾的正中间脸朝向板前进的方向。初学者容易低头向下看板或不看前进方向这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误会使视野变小和过于紧张。 2)ollie的动作 后脚前脚掌猛力下点板尾正中同时身体向前上方跳跃前脚翻脚背把板向前上方拉送出去后脚紧跟滑板跳至空中后脚很重要把板拉平两脚前送同时尽量团身空中保持平衡。在 ollie的整个过程中眼始终要看着板头但重心不要压在前脚要放在两脚之间。后腿在 ollie时“收”是很重要的一个步骤。 3)练习要点 有很多初学者在练习此动作之时因为对摔倒的恐惧更愿意在原地练习。这样对练习不利可能只是找到向上的感觉而没有向前的体验在滑行中就很难做出好的 ollie。不过原地作为体验动作感觉是不错的办法。所以更强调要先练习滑行的基本技术滑行和基本平衡练好了加上上下坡的练习对滑板已能作出一定的控制再来练习 ollie可能事半功倍了。 有些初学者在做 ollie 时往往不能找到连贯的感觉常常后脚发力而前脚的提拉动作又来不及完成或者前脚拼命一拉后脚却没有把板踩起。这都是正常的。要把动作联接到连贯自如需要一定的时间。可以在地面上试着练习两脚的协调掌握好时间差习惯成自然就好了。也可以闭上双眼以默想的方式来想象这一动作反复地加深印象也可听些放松的音乐相信会有所帮助。默想的训练方法容易实现在滑板训练过程中可以经常使用。 4)训练 Ollie的训练需要循序渐进搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡前脚提拉使板面又恢复平衡同时人和板都达到跃起的目的跃起高度随着技术的完美会逐渐接近能力极限不用急于求成腿部力量和弹跳的基本练习也会大有帮助。Ollie整个过程中人与板是接触的并且必须一至。当然滑板是靠双脚完成的所以脚与板的感觉对每位滑手至关重要。同时科学的因人而异的训练方式对滑板会有重要作用。

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